Em meio à rotina acelerada, aos compromissos profissionais e às inúmeras informações que recebemos diariamente, é comum sentirmos a necessidade de acalmar a mente. Em alguns momentos, preocupações, ansiedade e estresse fazem parte da vida. No entanto, quando esses sentimentos se tornam frequentes, podem afetar o bem-estar físico e emocional. Segundo a Organização Mundial da [...]
O pilates é uma modalidade de exercício físico que conquistou espaço em academias, clínicas e estúdios em todo o mundo. Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o método combina exercícios de fortalecimento muscular, controle respiratório, concentração, equilíbrio e consciência corporal. Atualmente, o pilates é praticado por pessoas de diferentes idades e níveis [...]
Durante muito tempo, o intestino foi visto apenas como o órgão responsável pela digestão dos alimentos. Hoje, a ciência sabe que sua atuação vai muito além desse papel. Pesquisas desenvolvidas nas últimas décadas mostram que a saúde intestinal tem relação direta com o cérebro e influencia diversas funções do organismo. Este tema tem despertado o [...]
O jejum intermitente se tornou uma das estratégias alimentares mais discutidas dos últimos anos. A prática consiste em alternar períodos de alimentação com períodos prolongados sem ingestão calórica. Apesar de ganhar cada vez mais adeptos, o jejum intermitente desperta dúvidas sobre seus efeitos no organismo, sua eficácia para emagrecimento e os possíveis riscos à saúde. [...]
Chegar à terceira idade com saúde física e mental é um objetivo a ser buscado com dedicação. Os chamados superidosos são exemplos de como é possível manter a lucidez e a disposição mesmo com o avançar dos anos. Do ponto de vista cognitivo, os superidosos são definidos como pessoas com mais de 80 anos de [...]
As doenças hepáticas estão entre os principais desafios de saúde pública no Brasil e no mundo. Condições como as hepatites virais podem evoluir de forma silenciosa por anos, o que dificulta o diagnóstico precoce. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a hepatite viral é a segunda principal causa infecciosa de morte no mundo, [...]
A saúde do trabalhador é uma área estratégica da medicina preventiva. No Brasil, esse acompanhamento ocorre principalmente por meio do Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional (PCMSO), previsto na Norma Regulamentadora nº 7 (NR-7). O PCMSO busca preservar a saúde dos trabalhadores, por meio de avaliações clínicas e exames complementares realizados ao longo do [...]
Afinal, o ovo faz mal para a saúde ou não? Um dos alimentos mais consumidos no Brasil e no mundo, o ovo ainda gera dúvidas frequentes. Durante décadas, o consumo foi associado ao aumento do colesterol e ao risco cardiovascular. Nos últimos anos, porém, estudos e diretrizes de saúde revisaram esse entendimento. O Ministério da [...]
A saúde do fígado é um tema que deve estar no radar de qualquer pessoa que deseja cuidar bem do organismo. O órgão exerce funções essenciais, como metabolizar nutrientes, produzir proteínas e eliminar substâncias tóxicas. Por desempenhar mais de 500 funções no corpo humano, o fígado, quando prejudicado, pode afetar diversos sistemas. Um fator adicional [...]
O check-up anual organiza o cuidado com a saúde ao longo do tempo. A escolha dos exames varia conforme idade, histórico familiar, sexo biológico, presença de doenças prévias e estilo de vida. Segundo o Ministério da Saúde, a prevenção deve ser estruturada por ciclo de vida, com atenção aos principais riscos de cada fase. A [...]
