A gratidão é vista como um sentimento nobre de reconhecimento a algo que alguém fez por você. O que muitos não sabem é que o poder da gratidão vai muito além do cultivo das boas relações. Quando somos gratos a alguém, podemos gerar felicidade a essa pessoa e também a nós mesmos. É uma forma [...]
Você sabe quais são os hormônios da felicidade? Existem algumas substâncias bem especiais que podem transformar o nosso humor em questão de minutos. Trata-se de um grupo de neurotransmissores que ajudam a balancear o bem-estar e a disposição para encarar as atividades do dia a dia. Neurotransmissores são substâncias produzidas no cérebro que se dividem [...]
A saúde da mulher é um tema fundamental de saúde pública que deve ser prioridade no Brasil e no mundo. As questões ginecológicas chamam a atenção das pessoas, mas existem outros cuidados que devem ser tomados para que as mulheres tenham bem-estar físico, mental e emocional. Quando se fala em saúde da mulher, não podemos [...]
A dor no peito é um dos grandes sustos que podemos ter em relação à própria saúde. Naturalmente, muitas pessoas associam quase de forma imediata a dor no peito a algum evento cardíaco mais perigoso. Porém, em muitos casos, esse incômodo pode ter outras explicações. Afinal, em quais casos devemos nos preocupar com uma dor [...]
A corrida é uma excelente opção para quem deseja colocar o corpo em movimento e pode trazer diversos benefícios ao organismo. Afinal, como começar a correr com segurança e tornar a atividade parte importante da rotina? Cada vez mais pessoas têm buscado formas de ser mais ativas e a corrida é um dos caminhos mais [...]
A menopausa é uma condição hormonal bastante conhecida que afeta mulheres por volta dos 50 anos de idade. No caso dos homens, as alterações hormonais também podem ter impacto e levar ao desenvolvimento da andropausa, condição relacionada à baixa produção de testosterona. A testosterona é um hormônio muito importante para o funcionamento do organismo masculino. [...]
A perda de memória é um dos reflexos naturais da queda na capacidade cognitiva das pessoas, que faz parte do processo de envelhecimento. Existem várias razões para alguém ter uma piora em sua capacidade de memorização, entre as quais fatores genéticos, hábitos do dia a dia e outras condições de saúde. Dentre os motivos que [...]
O jejum intermitente é um padrão alimentar adotado por cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo. Existem muitas dúvidas em torno do tema, tanto sobre seus benefícios como sobre possíveis riscos da prática. No jejum intermitente, uma pessoa cumpre períodos de privação de alimentos, com reduzida ou nenhuma ingestão energética, intercalados por períodos [...]
Adotar uma dieta saudável está entre as mais importantes iniciativas para quem deseja viver mais e melhor. Segundo estudos e referência da Organização Mundial de Saúde (OMS), existem várias dicas que podemos seguir para tornar a nossa rotina alimentar mais equilibrada. De acordo com a entidade, uma boa alimentação é fundamental para evitar as doenças [...]
Você sabia que 62% dos homens brasileiros só procuram um médico quando sentem sintomas insuportáveis? O dado é resultado de um Instituto Lado a Lado pela Vida e mostra a importância da campanha Novembro Azul, que busca conscientizar a população sobre o câncer de próstata e a saúde masculina em geral. Assim como outros tipos [...]
