Colocar o corpo em movimento é uma atitude positiva para pessoas com diferentes idades e perfis. A corrida faz bem para a saúde em vários sentidos e pode representar uma verdadeira transformação no organismo. Se você precisa de um incentivo para se tornar mais ativo fisicamente, vale a pena considerar a corrida. Entenda a seguir [...]
Quando o assunto é alimentação, uma das dúvidas mais comuns diz respeito a uma das figurinhas carimbadas das mesas de café da manhã. Afinal de contas, a manteiga faz mal para a saúde ou não? Assim como acontece com muitos alimentos, o segredo do consumo da manteiga está na quantidade. É importante esclarecer alguns pontos [...]
Será que existem verduras mais saudáveis do que outras ou todas elas são igualmente benéficas para o organismo? Uma dieta balanceada passa pela opção por alimentos naturais, e as verduras certamente devem estar presentes na lista. É difícil definir que há verduras mais saudáveis, embora a riqueza nutricional de algumas delas se destaque. Por que [...]
Você sabe o que é inteligência emocional? O conceito diz respeito a um conjunto de competências que se somam para nos ajudar a lidar com as emoções. A inteligência emocional passa pelo entendimento claro de como processar e gerenciar as nossas emoções. A compreensão sobre o que é inteligência emocional passa pela forma como uma [...]
Qual é a relação entre saúde e solidão? De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a solidão já é entendida como uma questão de saúde pública. Embora ser solitário não signifique uma predisposição a determinadas doenças, há relações indiretas que devem ser observadas. Saúde e solidão: qual é o real impacto? Uma pesquisa [...]
Quais são os principais sinais de intolerância à lactose? A incapacidade de digerir a lactose (açúcar do leite) é causada por uma deficiência ou ausência de uma enzima intestinal chamada lactase. Trata-se da enzima responsável por decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples, para facilitar a sua absorção. Existem alguns sinais de intolerância [...]
Você sabia que os bons hábitos de vida podem começar ainda nos primeiros anos de vida? A introdução alimentar é um ótimo exemplo de como podemos estimular as crianças a fazerem escolhas saudáveis. No Brasil, o tema da introdução alimentar precisa ser debatido com mais seriedade e difundido a toda a população. De acordo com [...]
O esgotamento mental pode atingir pessoas de diferentes faixas etárias e características. Cuidar da mente é um dos pilares da saúde integral, por isso devemos ter atenção aos sinais que o nosso cérebro nos envia. A grande maioria das pessoas tem uma rotina atribulada e repleta de afazeres, sejam eles profissionais ou pessoais. Com isso, [...]
A relação entre remédio e álcool causa dúvidas em muitas pessoas. Será que o álcool é ainda mais prejudicial à saúde quando estamos tomando remédio? O álcool corta o efeito do medicamento? Estas e outras dúvidas devem ser esclarecidas para que as pessoas tenham mais consciência no consumo de álcool. 1- O álcool reduz o [...]
Um dos temas mais recorrentes sobre alimentação é a dúvida sobre um conjunto de proteínas presentes em vários alimentos. Afinal, o glúten faz mal? Ele é um vilão da dieta? Principal fração proteica presente no trigo, no centeio, na cevada e na aveia, o glúten é muitas vezes entendido como inimigo da boa alimentação. Porém, [...]
