A amamentação é um dos momentos mais simbólicos da maternidade. O que muitos não sabem é que o leite materno tem um valor inestimável para a saúde do bebê. Esse alimento proporciona uma série de benefícios para o pequeno organismo em formação e, por isso, é considerado fundamental. Mas, afinal, por que o leite materno [...]
Mulheres de todo o mundo gostariam de ter a resposta para uma só pergunta: como aliviar a TPM? De fato, ainda não existe remédio ou algum método milagroso que resolva completamente o problema. Por outro lado, a dúvida sobre como aliviar a TPM pode ser respondida com um conjunto de iniciativas que podem reduzir o [...]
O combate ao coronavírus é uma batalha que se arrasta por meses e que ainda deve seguir por algum tempo. A melhor forma de vencermos definitivamente a luta contra a Covid-19 é com uma vacina que imunize a maior parte da população. Porém, essa não é uma realidade dada no momento. Muitas pessoas se perguntam [...]
Realizar exercícios físicos é um dos hábitos mais saudáveis que devemos cultivar em nosso dia a dia. Uma das alternativas é abraçar diferentes tipos de dança para chacoalhar o esqueleto e, ao mesmo tempo, ajudar o organismo. Vários tipos de dança podem ser benéficos como atividades aeróbicas para manter a saúde em dia. No post [...]
Quando falamos em alimentação saudável, é normal que as pessoas entendam isso como uma medida que visa preservar o organismo. Mas certos alimentos vão além e podem contribuir também com a nossa mente. Esse é um dos benefícios do grão-de-bico, leguminosa que é conhecida como “grão da felicidade”. Os benefícios do grão-de-bico fazem dele uma [...]
Não é segredo para ninguém que uma alimentação farta em vegetais faz muito bem à saúde. Mas conhecer as verduras mais nutritivas é um passo bem importante para estabelecer uma dieta super positiva para seu organismo! Você sabe quais são as verduras mais nutritivas? Preparamos uma lista com cinco das mais ricas do ponto de [...]
A osteoporose está entre as doenças mais conhecidas e representa um grande incômodo na vida de muitos idosos. O enfraquecimento dos ossos pode ser prevenido e até mesmo combatido se houver a adoção de bons hábitos. Ao contrário do que podemos imaginar, a preservação dos ossos não tem a ver com deixá-los lá parados sem [...]
Como você está cuidando da saúde na pandemia? Na luta contra o coronavírus, devemos ser precavidos para minimizarmos as chances de contaminação. E isso vale também para os dias em que pedimos comida por delivery. Embora o risco de contaminação seja muito menor do que quando vamos ao mercado, por exemplo, é preciso tomar alguns [...]
À medida que o meio do ano se aproxima, os brasileiros ficam atentos a respeito dos cuidados no inverno que são mais fundamentais. O que fazer para se proteger durante a mais fria das estações? Os cuidados no inverno vão muito além de se agasalhar bem. Preservar sua saúde durante esse período deve ser uma [...]
Manter o corpo em movimento é uma das melhores formas de cuidar da saúde. Certas atividades são ainda mais ricas nesse sentido, pois nos trazem benefícios também mentais e emocionais. Os benefícios da dança, por exemplo, são vários e merecem todo o destaque. Se você gosta de tirar o pé do chão ao som de [...]
