Adotar uma vida ativa é um dos pilares da saúde e da longevidade. Existem atividades físicas para iniciantes que podem ser realizadas por todas as pessoas e são uma grande ajuda a quem deseja vencer o sedentarismo. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. As [...]

Você consegue manter uma rotina ativa no dia a dia. O treino aeróbico em casa é uma forma de se manter em atividade de forma prática e sem a necessidade de deslocamento até a academia. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 40% dos adultos brasileiros são sedentários. Para não ser parte [...]