Corrida faz bem para a saúde? Muito mais do que imaginamos!

2025-05-23T16:09:28-03:00

Colocar o corpo em movimento é uma atitude positiva para pessoas com diferentes idades e perfis. A corrida faz bem para a saúde em vários sentidos e pode representar uma verdadeira transformação no organismo. Se você precisa de um incentivo para se tornar mais ativo fisicamente, vale a pena considerar a corrida. Entenda a seguir [...]

Corrida faz bem para a saúde? Muito mais do que imaginamos!2025-05-23T16:09:28-03:00

Tem vergonha de ir à academia? Saiba como vencer a timidez

2023-05-19T13:18:19-03:00

Muitas pessoas que desejam começar uma rotina mais saudável e ativa esbarram em um obstáculo desagradável: a vergonha de ir à academia. É natural que exista uma insegurança em relação às outras pessoas que vão dividir aquele espaço com um recém-chegado. Para superar a vergonha de ir à academia, não existe fórmula mágica. Porém, existem [...]

Tem vergonha de ir à academia? Saiba como vencer a timidez2023-05-19T13:18:19-03:00

Atividades físicas para iniciantes vencerem o sedentarismo

2022-07-19T14:02:04-03:00

Adotar uma vida ativa é um dos pilares da saúde e da longevidade. Existem atividades físicas para iniciantes que podem ser realizadas por todas as pessoas e são uma grande ajuda a quem deseja vencer o sedentarismo. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. As [...]

Atividades físicas para iniciantes vencerem o sedentarismo2022-07-19T14:02:04-03:00

Treino aeróbico em casa pode ser mais prazeroso. Como fazer isso?

2022-06-09T15:05:34-03:00

Você consegue manter uma rotina ativa no dia a dia. O treino aeróbico em casa é uma forma de se manter em atividade de forma prática e sem a necessidade de deslocamento até a academia. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 40% dos adultos brasileiros são sedentários. Para não ser parte [...]

Treino aeróbico em casa pode ser mais prazeroso. Como fazer isso?2022-06-09T15:05:34-03:00
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