O jejum intermitente é um padrão alimentar adotado por cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo. Existem muitas dúvidas em torno do tema, tanto sobre seus benefícios como sobre possíveis riscos da prática. No jejum intermitente, uma pessoa cumpre períodos de privação de alimentos, com reduzida ou nenhuma ingestão energética, intercalados por períodos [...]
Adotar uma dieta saudável está entre as mais importantes iniciativas para quem deseja viver mais e melhor. Segundo estudos e referência da Organização Mundial de Saúde (OMS), existem várias dicas que podemos seguir para tornar a nossa rotina alimentar mais equilibrada. De acordo com a entidade, uma boa alimentação é fundamental para evitar as doenças [...]
Você sabia que 62% dos homens brasileiros só procuram um médico quando sentem sintomas insuportáveis? O dado é resultado de um Instituto Lado a Lado pela Vida e mostra a importância da campanha Novembro Azul, que busca conscientizar a população sobre o câncer de próstata e a saúde masculina em geral. Assim como outros tipos [...]
Exames realizados em laboratórios de análises clínicas são a melhor forma de chegar a um diagnóstico seguro que aponte o caminho para um tratamento adequado. Embora existam testes de triagem realizados fora do laboratório de análises clínicas, é fundamental esclarecer as diferenças para não colocar a saúde das pessoas em risco. Teste de triagem não [...]
Afinal, por que sentimos fome ao acordarmos pela manhã? Existem diferentes fatores que influenciam a sensação de que precisamos comer algo ainda na primeira hora do dia. O motivo mais imediato e natural para a fome matinal é o longo período que passamos em jejum enquanto estamos dormindo. Digamos que você tenha feito a última [...]
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa cuja causa ainda não foi determinada pela ciência. Até o momento, estudos indicam que fatores genéticos são determinantes para o desenvolvimento da doença, que avança de forma gradual e pode se agravar. Você sabe quais são os sintomas do Alzheimer? Observar algumas transformações ajuda a identificar a doença ainda [...]
Tema de grande importância para a saúde feminina, a menopausa é um processo que envolve mudanças físicas e mentais. Esta fase marca o fim da fase reprodutiva feminina e pode ser caracterizada pela ausência de menstruação (amenorreia) por 12 meses consecutivos e, posteriormente, de forma definitiva. A menopausa é precedida pelo climatério, etapa em que [...]
Você sabia que intestino e cérebro possuem muitas conexões entre si? Embora estejam distantes dentro do corpo humano, os dois órgãos estão ligados de diferentes formas e possuem uma relação de interdependência. Cuidar da saúde mental é também uma forma de manter o intestino bem preservado. Da mesma forma, prestar atenção no que comemos também [...]
Você já ouviu falar que ficar sentado muito tempo faz mal? A realidade de milhões de pessoas impõe longos períodos em que não podemos nos levantar e que nos obriga a ficar sentados em frente ao computador. Estudos realizados ao longo das últimas décadas apontam que o tempo mais longo em que permanecemos sentados aumenta [...]
Muitas pessoas desejam ter um sono de qualidade para ter mais disposição e energia no dia a dia. No entanto, existem alguns fatores que interferem no sono e fazem a gente acordar durante a noite. As interrupções do sono prejudicam a sua qualidade e impactam negativamente o organismo. Existem três distúrbios do sono bastante comuns: [...]
