A corrida é uma excelente opção para quem deseja colocar o corpo em movimento e pode trazer diversos benefícios ao organismo. Afinal, como começar a correr com segurança e tornar a atividade parte importante da rotina? Cada vez mais pessoas têm buscado formas de ser mais ativas e a corrida é um dos caminhos mais [...]
A menopausa é uma condição hormonal bastante conhecida que afeta mulheres por volta dos 50 anos de idade. No caso dos homens, as alterações hormonais também podem ter impacto e levar ao desenvolvimento da andropausa, condição relacionada à baixa produção de testosterona. A testosterona é um hormônio muito importante para o funcionamento do organismo masculino. [...]
A perda de memória é um dos reflexos naturais da queda na capacidade cognitiva das pessoas, que faz parte do processo de envelhecimento. Existem várias razões para alguém ter uma piora em sua capacidade de memorização, entre as quais fatores genéticos, hábitos do dia a dia e outras condições de saúde. Dentre os motivos que [...]
O jejum intermitente é um padrão alimentar adotado por cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo. Existem muitas dúvidas em torno do tema, tanto sobre seus benefícios como sobre possíveis riscos da prática. No jejum intermitente, uma pessoa cumpre períodos de privação de alimentos, com reduzida ou nenhuma ingestão energética, intercalados por períodos [...]
Adotar uma dieta saudável está entre as mais importantes iniciativas para quem deseja viver mais e melhor. Segundo estudos e referência da Organização Mundial de Saúde (OMS), existem várias dicas que podemos seguir para tornar a nossa rotina alimentar mais equilibrada. De acordo com a entidade, uma boa alimentação é fundamental para evitar as doenças [...]
Você sabia que 62% dos homens brasileiros só procuram um médico quando sentem sintomas insuportáveis? O dado é resultado de um Instituto Lado a Lado pela Vida e mostra a importância da campanha Novembro Azul, que busca conscientizar a população sobre o câncer de próstata e a saúde masculina em geral. Assim como outros tipos [...]
Exames realizados em laboratórios de análises clínicas são a melhor forma de chegar a um diagnóstico seguro que aponte o caminho para um tratamento adequado. Embora existam testes de triagem realizados fora do laboratório de análises clínicas, é fundamental esclarecer as diferenças para não colocar a saúde das pessoas em risco. Teste de triagem não [...]
Afinal, por que sentimos fome ao acordarmos pela manhã? Existem diferentes fatores que influenciam a sensação de que precisamos comer algo ainda na primeira hora do dia. O motivo mais imediato e natural para a fome matinal é o longo período que passamos em jejum enquanto estamos dormindo. Digamos que você tenha feito a última [...]
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa cuja causa ainda não foi determinada pela ciência. Até o momento, estudos indicam que fatores genéticos são determinantes para o desenvolvimento da doença, que avança de forma gradual e pode se agravar. Você sabe quais são os sintomas do Alzheimer? Observar algumas transformações ajuda a identificar a doença ainda [...]
Tema de grande importância para a saúde feminina, a menopausa é um processo que envolve mudanças físicas e mentais. Esta fase marca o fim da fase reprodutiva feminina e pode ser caracterizada pela ausência de menstruação (amenorreia) por 12 meses consecutivos e, posteriormente, de forma definitiva. A menopausa é precedida pelo climatério, etapa em que [...]
