O diabetes é uma doença crônica caracterizada pela elevação da glicose (açúcar) no sangue. Isso ocorre por deficiência na produção de insulina, resistência à ação desse hormônio ou ambas as situações. Existem vários fatores de risco para diabetes, por isso as pessoas devem conhecê-los para se prevenir contra a doença. Segundo dados do Ministério da [...]
Adotar bons hábitos é uma atitude que rende muitos frutos. Quem deseja saber como viver mais e melhor deve ter em mente que as escolhas alimentares têm grande importância. Afinal, como viver mais e de forma plena durante todas as fases? É recomendável combinar hábitos saudáveis, tais como uma rotina de atividades físicas, boas relações [...]
Colocar o corpo em movimento é uma atitude positiva para pessoas com diferentes idades e perfis. A corrida faz bem para a saúde em vários sentidos e pode representar uma verdadeira transformação no organismo. Se você precisa de um incentivo para se tornar mais ativo fisicamente, vale a pena considerar a corrida. Entenda a seguir [...]
Quando o assunto é alimentação, uma das dúvidas mais comuns diz respeito a uma das figurinhas carimbadas das mesas de café da manhã. Afinal de contas, a manteiga faz mal para a saúde ou não? Assim como acontece com muitos alimentos, o segredo do consumo da manteiga está na quantidade. É importante esclarecer alguns pontos [...]
Será que existem verduras mais saudáveis do que outras ou todas elas são igualmente benéficas para o organismo? Uma dieta balanceada passa pela opção por alimentos naturais, e as verduras certamente devem estar presentes na lista. É difícil definir que há verduras mais saudáveis, embora a riqueza nutricional de algumas delas se destaque. Por que [...]
Você sabe o que é inteligência emocional? O conceito diz respeito a um conjunto de competências que se somam para nos ajudar a lidar com as emoções. A inteligência emocional passa pelo entendimento claro de como processar e gerenciar as nossas emoções. A compreensão sobre o que é inteligência emocional passa pela forma como uma [...]
Qual é a relação entre saúde e solidão? De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a solidão já é entendida como uma questão de saúde pública. Embora ser solitário não signifique uma predisposição a determinadas doenças, há relações indiretas que devem ser observadas. Saúde e solidão: qual é o real impacto? Uma pesquisa [...]
Quais são os principais sinais de intolerância à lactose? A incapacidade de digerir a lactose (açúcar do leite) é causada por uma deficiência ou ausência de uma enzima intestinal chamada lactase. Trata-se da enzima responsável por decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples, para facilitar a sua absorção. Existem alguns sinais de intolerância [...]
Você sabia que os bons hábitos de vida podem começar ainda nos primeiros anos de vida? A introdução alimentar é um ótimo exemplo de como podemos estimular as crianças a fazerem escolhas saudáveis. No Brasil, o tema da introdução alimentar precisa ser debatido com mais seriedade e difundido a toda a população. De acordo com [...]
O esgotamento mental pode atingir pessoas de diferentes faixas etárias e características. Cuidar da mente é um dos pilares da saúde integral, por isso devemos ter atenção aos sinais que o nosso cérebro nos envia. A grande maioria das pessoas tem uma rotina atribulada e repleta de afazeres, sejam eles profissionais ou pessoais. Com isso, [...]
