Uma vida ativa é essencial para mantermos a saúde em dia. Por isso, saber como fortalecer os joelhos é uma maneira de se manter apto a realizar exercício diversos. Quando temos algum tipo de problema nos joelhos, ainda que sejam dores leves, fica mais difícil manter uma rotina de exercício. Saiba como fortalecer os joelhos [...]
Sabe aquelas dores musculares que vêm com tudo e nos deixam com um desconforto durante vários dias? A resposta imediata da maioria das pessoas é recorrer a bolsas de gelo ou de água quente. Será que os dois recursos tão famosos de combate a dores musculares são eficientes? De fato, tanto a bolsa de água [...]
Depois de quase um ano de combate ao novo coronavírus, a expectativa pela vacina contra covid é cada vez maior. Existem algumas vacinas em desenvolvimento no mundo, inclusive uma em estágio avançado no Instituto Butantan, na cidade de São Paulo. A vacina contra covid desperta ansiedade na população, por isso é fundamental esclarecermos algumas questões [...]
A poliomielite - conhecida também como pólio ou paralisia infantil - é uma doença que ganhou as manchetes nos últimos tempos depois de vários anos. A razão é muito simples: mais crianças e adultos ficaram vulneráveis a essa doença por não estarem imunizados com a vacina. Entender os perigos da poliomielite é o primeiro passo [...]
Quem deseja ter uma vida plena e longeva está sempre em busca das comidas mais saudáveis. Para isso, é muito importante saber quais alimentos fornecem as substâncias que o nosso organismo adora. Alguns minerais estão entre essas substâncias presentes nas comidas mais saudáveis. Você provavelmente já ouviu falar de vários deles, mas talvez não saiba [...]
Muitas pessoas têm dúvidas sobre exames e, por conta disso, podem se confundir principalmente na hora de se preparar para o procedimento. Por isso, vale a pena esclarecer alguns dos questionamentos mais comuns a respeito dos exames. Se você também têm dúvidas sobre exames, certamente já ficou com uma pulga atrás da orelha a respeito [...]
Os cuidados com a alimentação infantil são muito importantes para que as crianças fortaleçam a sua saúde desde os primeiros anos de vida. É prudente que os pais fiquem sempre atentos e ofereçam a seus filhos opções nutritivas e completas. A grande questão é que as crianças muitas vezes resistem a certos alimentos que fazem [...]
Uma alimentação saudável é composta por dezenas de alimentos que fornecem uma série de nutrientes diferentes. Mas é importante saber que as comidas que fazem bem não se resumem às verduras, frutas, legumes, carnes, grãos etc. Os temperos e especiarias usados nas receitas também são poderosos aliados do seu organismo. De que forma os temperos [...]
Uma das máximas sobre alimentação que atravessou gerações é a de que “colesterol faz mal”. O primeiro erro na afirmação é desconsiderar que existem dois tipos de colesterol e que, somente a partir daí, podemos avaliar qual dos dois faz mal e de que forma isso acontece. Você provavelmente já ouviu falar em colesterol bom [...]
Cuidar da saúde é algo fundamental desde a primeira infância, por isso é muito importante conhecermos os principais exames de rotina para crianças. Quando os pequenos fazem esses exames periodicamente, a chance de estarem sempre protegidos contra diferentes doenças aumenta bastante. No post de hoje, vamos apresentar cinco dos mais relevantes exames de rotina para [...]
