Quando o assunto é alimentação, uma das dúvidas mais comuns diz respeito a uma das figurinhas carimbadas das mesas de café da manhã. Afinal de contas, a manteiga faz mal para a saúde ou não? Assim como acontece com muitos alimentos, o segredo do consumo da manteiga está na quantidade. É importante esclarecer alguns pontos [...]
Será que existem verduras mais saudáveis do que outras ou todas elas são igualmente benéficas para o organismo? Uma dieta balanceada passa pela opção por alimentos naturais, e as verduras certamente devem estar presentes na lista. É difícil definir que há verduras mais saudáveis, embora a riqueza nutricional de algumas delas se destaque. Por que [...]
Qual é a relação entre saúde e solidão? De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a solidão já é entendida como uma questão de saúde pública. Embora ser solitário não signifique uma predisposição a determinadas doenças, há relações indiretas que devem ser observadas. Saúde e solidão: qual é o real impacto? Uma pesquisa [...]
Quais são os principais sinais de intolerância à lactose? A incapacidade de digerir a lactose (açúcar do leite) é causada por uma deficiência ou ausência de uma enzima intestinal chamada lactase. Trata-se da enzima responsável por decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples, para facilitar a sua absorção. Existem alguns sinais de intolerância [...]
Você sabia que os bons hábitos de vida podem começar ainda nos primeiros anos de vida? A introdução alimentar é um ótimo exemplo de como podemos estimular as crianças a fazerem escolhas saudáveis. No Brasil, o tema da introdução alimentar precisa ser debatido com mais seriedade e difundido a toda a população. De acordo com [...]
Um dos temas mais recorrentes sobre alimentação é a dúvida sobre um conjunto de proteínas presentes em vários alimentos. Afinal, o glúten faz mal? Ele é um vilão da dieta? Principal fração proteica presente no trigo, no centeio, na cevada e na aveia, o glúten é muitas vezes entendido como inimigo da boa alimentação. Porém, [...]
O corpo humano é biologicamente preparado para o movimento, temos membros e articulações que permitem deslocamentos constantes. Porém, o estilo de vida atual nos obriga a permanecer parados durante longos períodos. Os sinais de sedentarismo devem ser observados com atenção para que a saúde seja preservada. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), anualmente, [...]
Aproveitar as férias é a melhor forma de relaxar de verdade e recarregar as baterias. Melhor ainda se for possível conciliar esse tempo de qualidade ao lado dos filhos. O período longe do trabalho é uma oportunidade excelente para pensar em outras coisas e arejar a mente. Se você deseja aproveitar as férias de verdade, [...]
A ansiedade tem se tornado um importante problema de saúde pública no Brasil e no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 18 milhões de brasileiros sofrem com transtornos de ansiedade, o equivalente a mais de 9% da população. Entender como vencer a ansiedade é fundamental para que as pessoas tenham mais [...]
A mpox, também conhecida como varíola dos macacos, é uma doença viral que pertence à família dos ortopoxvírus, a mesma do vírus da varíola humana. O nome vem de “monkey pox”, tradução de “varíola dos macacos”. Embora essa nomenclatura passe a impressão de que a doença seja transmitida por macacos, esses animais não são os [...]
