Uma vida ativa é essencial para mantermos a saúde em dia. Por isso, saber como fortalecer os joelhos é uma maneira de se manter apto a realizar exercício diversos. Quando temos algum tipo de problema nos joelhos, ainda que sejam dores leves, fica mais difícil manter uma rotina de exercício. Saiba como fortalecer os joelhos [...]
Sabe aquelas dores musculares que vêm com tudo e nos deixam com um desconforto durante vários dias? A resposta imediata da maioria das pessoas é recorrer a bolsas de gelo ou de água quente. Será que os dois recursos tão famosos de combate a dores musculares são eficientes? De fato, tanto a bolsa de água [...]
Fazer exercícios físicos regularmente é uma das poucas unanimidades quando falamos sobre saúde. Uma rotina regrada de atividades que movimentam o corpo contribui de forma significativa para a prevenção de doenças e o bom funcionamento do organismo. Embora a maioria das pessoas reconheça a importância de fazer exercícios físicos, muitas delas não conseguem inserir essa [...]
