Quer aproveitar as férias de verdade? Confira 5 dicas de ouro
Aproveitar as férias é a melhor forma de relaxar de verdade e recarregar as baterias. Melhor ainda se for possível conciliar esse tempo de qualidade ao lado dos filhos.
O período longe do trabalho é uma oportunidade excelente para pensar em outras coisas e arejar a mente. Se você deseja aproveitar as férias de verdade, vale anotar algumas dicas que elencamos a seguir.
1- Descanse, descanse e descanse!
As férias devem ser encaradas como um período para repor as energias. Evite abrir exceções ou levar o seu computador de trabalho na mala de viagem. É preciso se desligar pra valer das suas obrigações do dia a dia, somente assim a mente poderá ter um descanso real.
Durante as férias, vale a pena ter momentos de completo relaxamento. Deitar e dormir durante horas na rede ou no sofá pode parecer algo trivial, mas que tem um valor imenso.
2- Não tenha medo de sair da zona de conforto
Nas férias, as pessoas têm a chance de escolher atividades que não fazem parte da sua rotina. Sair da zona de conforto pode gerar um friozinho na barriga, mas é uma forma de alimentar o cérebro com novas perspectivas.
Para quem trabalha a maior parte do tempo em frente ao computador, vale a pena buscar atividades que envolvam outras valências. Escolha coisas de que você gosta e que estimulam outras habilidades.
3- Conheça novos lugares
Férias costumam ser bastante associadas a viagens. De fato, sair da sua própria cidade é uma excelente forma de deixar a rotina bem longe e curtir momentos divertidos.
Não é necessário viajar para longe, muitas vezes uma cidade vizinha pode ter excelentes opções de lazer para toda a família. Vale destacar que também em sua cidade é possível conhecer novos lugares, tais como museus, parques, entre outros espaços.
4- Busque se conectar com a natureza
Um dos melhores remédios para aquela sensação de estresse trazida pela rotina é passar mais tempo em contato com a natureza. Nas grandes cidades, há muita poluição visual e atmosférica, o que aumenta o sentimento de estresse.
Vale a pena aproveitar as férias para passar mais momentos ao ar livre. Estudos já demonstraram que o tempo na natureza impacta o bem-estar, o humor e diminui os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
5- Se você tem filhos, fortaleça os laços com eles
Os momentos de lazer proporcionados pelas férias são excelentes oportunidades para os pais terem um tempo de muita qualidade ao lado dos filhos. Seja em contato com a natureza ou em outras atividades que as crianças gostem, procure se envolver na ação e viver aqueles momentos com elas.
Aproveitar as férias é também compreender que algumas situações especiais proporcionam uma conexão ainda maior com as crianças. Isso pode trazer benefícios à relação entre pais e filhos.
Vida plena nas férias e em todos os momentos
Está pronto para aproveitar as férias de verdade no seu próximo período de descanso do trabalho? Além de aproveitar algumas das dicas listadas acima, vale a pena buscar uma vida plena em todos os momentos.
Aqui no blog do Laboratório Cella, temos vários conteúdos que contribuem para que as pessoas tenham mais saúde em todos os sentidos, vale conferir!